nie wiem

Hmm może i nie wymóg lecz mam ułożony plan dietetyczny którego sie trzymam bo są efekty zadowalające :)) chodziło mi jedynie o fakt czy rzeczywiscie ten twaróg póki nie jestem na etapie docinki ( ostatnie 2 tyg ) ma zły wplyw na redukcje .. prawda czy mit ? wiem ze sa inne mięsa jeszcze ale właśnie niewazne jakie mięso i niewazne jak przyrządzone [...]

Chodzi o trenowanie kondycji i szybkość nie mówie tutaj o trenowaniu jakieś sztuki walk itd. poprostu jakieś ćwiczenia którę mnie wzmocnią ponieważ chce mieć kondycje a wiem że np bokserzy ją mają a ich trening nie opiera się raczej tylko na bieganiu ;) więc może jakieś ćwiczenia .

wiem znalazłem ten skąłd jednak interesuje mnie skłąd szczegółowy (czyli jakie konkretnie białka tam są i w jakiej ilości) ponieważ jak nazwa wskazuje jest to matrix czyli kilka rodzajów białek ale tego chyba nie musze Ci tłumaczyc :)

wiem ze to tylko dodatek nie jestem poczatkujący i już pisałem ze mam diete i trening tez mam ułozony nie czytasz ze zrozumieniem a co za tym idzie nie odpowiadasz na nie , nie wiadomo w jakim dziale by sie czegoś nie spytać to te same głupie pytania o staz i diete nie można w prost odpowiedzieć ty wiesz ja brałem to i to i bardzo polecam czy [...]

wiem że mogę jeszcze wykonywać 3 ćwiczenia na barki, unoszenie w górę w boki i przed siebie (to tak nawiasem) na tricepsy 2 ćwiczenia wyrzucanie przedramienia i unoczenie zza glowy, ale znalazłem siłkę więc chyba się skuszę. nie bój się zmiany na lepsze

Bo ja wiem? Nie można pauzować sztangielek na obojczykach - dlatego wolę sztangę - koncentracja na formie a nie równowadze wychodzi mi na lepsze...

to juz wiem czemu niektorzy chca calkiem wypisac sie listy uzytkownikow Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]

- rozgrzewkę na orbitreku jakieś 5 minut - ćwiczenia z taśma - rozciąganie opaski gumowej z to na obręcz barkową (rozciagasz na boki? - wiosłowanie z taśmą - stoję na taśmie ręce zgiete w łokciach i wykonuje ruch łopatek do wew.(robisz tzw.szrugsy? - później jak by wiosłowanie w siadzie ale tez z taśmą i tylko ręce proste i ruch tylko barkami i [...]

Z tego co wiem - z Gliwic nici ... Z sekcji gliwickiej w sumie nie mam pojecia ilu bedzie jezdzilo do Rybola - jestem pewny tylko 3-4 osob (wszyscy mieszkamy w Knurowie wiec do Rybnika mamy niewiele dalej niz do Gliwic)

j/w termogeniki rowniez odwadniają - a bierze się je z kreatyną (co nie znaczy, ze alkohol tez nalezy brac z kretką...) poza tym to czy ja wiem czy sok z grejfruta taki fajny na kaca

Bo sam napisał że jest ektomorfikiem ? Ale od tego co się zaczyna również można stwierdzić i nie pisz głupot. Sam jestem ekto i wiem co mówie ;) PS. Potrafie, ale gdy ja podaje argument Ty zaczynasz cos wypisywac co kompletnie nie ma sensu i starasz sie pokazac ze masz wiedze ale chyba taka z internetu, przykre ;x

Po prostu staram sie dowiedzieć jak w ciasnej przestrzeni zachowują sie np. zapaśnicy czy BJJ kiedy akurat nie ma warunków do zejścia do parteru. Czy macie podobne jak w parterze duszenia w stójce, czy może to mieszanka dźwigni i boksu. Wiem, że niektórzy z Brasilian ćwicza dodatkowo właśnie boks czy tajski. Jakie techniki preferujecie stojąc? W [...]

mi tam nigdy nie zostaja , bo wczesniej wiem juz na ile starczy i mam odpowiednio rozplanowane jakby zostalo to pewnie zostawilbym na nastepny cykl

[...] MT ale u nas w klubie jest "dziadek", ktory w zeszlym roku zaliczyl 50 rundowy sparaton. Ok, byl to lekki kontakt ale mimo wszystko bylem pelen podziwu bo Mike ma 58 lat. Mnie tez udalo sie przesparowac z nim kilka rund i wiem, ze sie nie oszczedzal. Podczas treningow, ze wzgledu na wiek nie jest w stanie wykonac wszystkich cwiczen na [...]

wiem, ze AAAAlkohol i kulturystyka nie ida w parze i zebym sie decysowal, ale chodzi mi czy tego nie mozna laczyc ze soba, poniewaz jest to szkodliwe...

Kucze mnie też to Ciekawi, tzn. wiem ze kataną można sie bronic oprzez odwrócenie ostrza w swoim kierunku przed uderzeniem, ale to jak myśle wymaga lat wprawy. Ronowicz jest pewnie zawodowcem nie takim Leszczem jak ja. Chciałbym wymiatać Kataną, lubie tą broń jest taka kultowa . "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Z tego co wiem to nie jest tak ze na bejsbola trzeba miec pozwolenie. Ale jest on traktowany jako bron. Czyli: jezeli idziesz na policjanta z bejsbolem to jest traktowane jako napasc z bronia w reku. I bardzo slusznie moim znadniem. Mowcie co chcecie ale najlepsza bronia do samoobrony jest jednak kawal gnata. I tego sie bede trzymal. "Silnym [...]

[...] zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się [...]

No wiem że nie jest lekki, aero też niezbyt mi się chce robić %-)

nie twierdze ze mialem kostke na brzuchu ale nie do tego darzylem, cwiczylem silowo i zalezalo mi tylko na tym wiec jak mi brzuch przestawal odstawac to jak dla mnie bylo okej, wiem ze dla innych bf na poziomie 10% i krata to podstawa ale ja przy 15- 18% dobrze sie czulem ;) nigdy brzuch mi nie przeszkadzal, jedynie cycki , a zauwazylem ze mimo ze [...]